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Nüsse – lecker und gesund!

Nüsse sind ... die Früchte des Herbstes. Dann gibt es Walnüsse, Haselnüsse und Kastanien in Mengen in den Supermärkten. Aus einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung sind sie nicht wegzudenken. Sie enthalten gesunde Fettsäuren, von denen man sagt, dass sie den Cholesterin-Spiegel positiv beeinflussen können. Außerdem haben sie einen hohen Gehalt an B-Vitaminen und Mineralstoffen, wie z. B. Magnesium. Dies kann Sie bei Stress unterstützen, gelassener zu...

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