Schlagwort: Entspannung

Meditation: Besinnliche Zeit für sich selbst

Wir haben uns gefragt, ob es belastbare Studien zu den Auswirkungen der Meditation auf unseren Körper gibt und was diese belegen.

Die verschiedenen Arten des Yoga

Yoga hat manchmal... den Ruf, dass es sich dabei nur um Meditationen handelt. Dies stimmt allerdings nicht ganz. Sie sind ein Teil davon – soweit richtig. Yoga ist vielmehr eine Lebenseinstellung, bewusst mit sich und der Umwelt umzugehen. Auch zur sportlichen Begleitung beim Fasten eignet es sich hervorragend, da es perfekt zum Grundgedanken des Fastens passt. Die verschiedenen Yoga-Arten werden auch ganz unterschiedlichen sportlichen Anforderungen gerecht,...

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