Das Geheimnis für einen gesunden Schlaf
Raik Garve
Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schlafstörungen. Ohne einen erholsamen Nachtschlaf fühlen sich die Betroffenen tagsüber meist sehr müde und abgeschlagen, was auf Dauer ihre eigene Gesundheit und Lebensqualität massiv beeinträchtigt. Ein Grund mehr, dem Nachtschlaf deutlich mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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Was sind zum Beispiel die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen?
Welchen Einfluss haben Sport und Ernährung auf unseren Schlaf? Was gibt es für verschiedene Schlaftypen? Welche Hormone haben einen Einfluss auf unsere Schlafqualität? Welche fünf Schlafphasen gibt es und was passiert eigentlich im Körper während des Schlafes? Welche Bedeutung hat die richtige Schlafhygiene auf die Schlafqualität?
Fragen über Fragen. Wenn Du die Antworten auf diese Fragen und gleichzeitig noch bewährte Praxistipps zur nachhaltigen Verbesserung Deiner Schlafqualität erfahren möchtest, dann melde dich zum nächsten Live-Event am 20. September 2023 um 20.00 Uhr an.
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