Ballaststoffe: Wie viele und welche sind gesund?

-

Eigentlich klingt das Wort Ballaststoffe zunächst nach etwas, das den Körper belasten könnte. Ballast tragen wir mit uns herum. Laut Wissenschaft sollen Ballaststoffe aber den Darm nicht zusätzlich belasten, sondern ihn sogar entlasten. Welche Arten dem Darm und seinem Mikrobiom besonders gut tun und welche zu Problemen führen können, lesen Sie hier!

Was sind Ballaststoffe?

- Anzeige -spot_img

Must Read

Ihre Schleimhautbarrieren Teil 5: Dickdarm

Auch für Laien lohnt es sich, über den Dickdarm etwas zu lernen. Denn hier geschieht mehr, als man zunächst annehmen mag. Besonders interessant wird dieser fünfte und letzte Teil unserer Serie für diejenigen, die unter Colitis ulcerosa oder dem Reizdarmsyndrom leiden.